WOOHOOH, LENTE

Woohooh, het lijkt lente; vogels fluiten volop, de zon schijnt, het is eindelijk weer wat warmer, de natuur ontwaakt en alles wordt langzaam weer een beetje groener en vrolijker. Alle reden om met veel energie de dag te beginnen en actie te ondernemen. Toch? Je verstand zegt nu misschien ja, maar toch voelt het niet altijd zo. Herken je dat?

Soms weet je heel goed waar het aan ligt, maar soms ook niet en is er toch opeens dat gevoel dat al jouw energie wegtrekt. Je wordt overmand door emoties die overal naar toe schieten. Twijfel, verdriet, angst, boosheid omdat de dingen niet gaan zoals je ze bedacht had. En dat terwijl je zó ontzettend hard je best doet. Waarom lukt het dan opeens toch niet. Waarom gáát het niet…. We kennen allemaal wel zulke momenten. En dat is denk ik ook goed. Het schept gelegenheid om eens goed stil te staan bij de dingen die je doet, hoe jij de dingen doet en hoe jij je leven inricht. Om te voelen of je echt de dingen doet die je graag zou willen, je hart volgt. En mocht je de neiging hebben om het uit de weg te gaan: doe het niet! Sta bewust even stil bij die gevoelens en onderzoek wat je voelt en wat het met je doet. Ga niet meteen op zoek naar een oplossing, maar neem even de tijd. Ga even zitten, voel de emotie, richt je aandacht naar binnen en laat toe wat dit gevoel je te zeggen heeft. Want er zit altijd een laag achter die emotie. Door er écht aandacht aan te schenken, door echt even naar binnen te keren, komt er een inzicht, hoe groot of hoe klein ook. Dit alleen al geeft zoveel ruimte, zoveel rust! Haal dan een paar keer diep adem, leg je hand op je hart en erken het gevoel en inzicht. Oordeel niet maar laat het er gewoon zijn. Stuur er vervolgens liefde naar toe. Het kan het gevoel van liefde zijn, maar als je dat moeilijk vindt kan het ook een kleur zijn of een beeld. Net wat als eerste bij je opkomt. En omdat het nu gezien, gehoord en gevoeld is, neemt de zwaarte af. Voel de verandering in je lichaam, je emoties, je denken, je energie….. En dit hoeft helemaal niet lang te duren. Een paar minuten is al genoeg. Sterker nog, blijf er niet te lang in hangen. Soms voel je al kleine stapjes die je kunt nemen. Of anders: richt je gevoel op dingen die wél goed gaan. En soms weet je het nog even niet en mag je het gewoon overlaten aan iets wat groter is dan jij. En ontdekken wat er uit de vruchtbare bodem van het niet-weten naar boven komt. Geniet van de lente! Jeanine ** Vind je het lastig om naar je emoties toe te gaan? Misschien is de online klank 5-daagse: Geef stem aan je emoties iets voor jou!www.soulsounding.academy
Ga terug